スポーツの日！スポーツの秋！

10月の第2月曜日は『スポーツの日』　

1964年東京とうきょうオリンピックの開会式かいかいしきの開催日かいさいびが10月10日。2年後の66年に公布こうふされたのが国民こくみんの祝日しゅくじつ「 体育の日」。祝日を連休に…と、10月の第2月曜日へ。
そして、2020年（令和2年）に現在の『スポーツの日』となったよ。

「スポーツの日ってなにする日⁇」

スポーツの日の目的もくてきはね、「スポーツにしたしみ、健康けんこうな心身しんしんをつちかう」ことなんだよ。
国民のスポーツについての理解りかいや関心かんしんを深ふかめること、スポーツを積極的せっきょくてきにする意欲いよくを高たかめたり、より健康けんこうを意識いしきすることだよ。
運動会がある学校もあるし、部活動ぶかつどうや、好きなスポーツを楽しんだり、体を動かして元気になろう！

みんなはどんなスポーツがすきかな？
まずは！！

「毎日ラジオ体操たいそう」

みんなはラジオ体操をしたことがあるかな？
ラジオ体操は、みんなができて、健康な心身をつちかうのにぴったり！ぜったいやってね！
お家で「ジャンプ」をするときはめいわくにならないように気をつけてやってね！

野球っておもしろい !!

みんなは、野球をしたことがあるかな？　もしやったことがなくてもルールを知り、どのような競技きょうぎなのかわかると観戦かんせんがとっても楽しくなってくるよ！話題の選手のすばらしさもわかるかもね！　
どこかのチームを応援するのも楽しいよ！

バレーボールクラブへようこそ!

みんなはバレーボールであそんだことがあるかな？どんな競技きょうぎだろう？
選手せんしゅになったらどんな練習れんしゅうをするのかな？
日本バレーのスキルも高く、すごくかっこいいよ。観戦もしてみよう！

「やってみたいな！剣道けんどう」

みんなは剣道ってどんなことをするのか知っているかな?
ちょっと気になる子は見てみてね!　きみにも出来ることがあるかもよ！

「カッコいい前転ぜんてんできるかな？」

きみはまっすぐきれいに転がることができるかな？
前転ぜんてんはかんたんそうだけど、いろんな動うごきがひつようなんだ！キレイにできるように練習れんしゅうしてみよう！

「こんなポーズできるかな？」

「やや⁇　へんなポーズ！」「あれ？どうなってるの？」
まずはお家で体を使っていろんなポーズにチャレンジしてみよう！

「からだをつかったあそび」

体を使ったあそびだって「スポーツ」のなかまだ！
みんなもあそんだことがあるよね？
お家でジッとしているなんてもったいない！お友だちをさそっていっしょにあそんじゃおう！

「からだほぐし・じゅうなんたいそう」

急きゅうに体を動うごかすと、からだがびっくりしちゃうんだ！
毎日少しずつ、体をほぐしてあげよう！
体をのばすと気持きもちがいいよ！

「からだづくり～バランス～」

ちょっとした、おもしろトレーニングだよ！
バランス力があがると、集中力しゅうちゅうりょくもついてくる。勉強べんきょうにもいいんだよ！
自分の体を知しろう！

「はじめてのブリッジ」

きみはブリッジできるかな？
ブリッジをすると、おなかの筋肉きんにくをグッとのばせるよ。
うでも足もグッとふんばって‼
いつもはなかなかのびない筋肉をじっくりのばして、元気になろう！

「からだつくり～うでたて～」

筋きんトレ！と言うとうでたてふせ！ うでたては、なかなか大変たいへんだけど、自分の身を守まもる力をつけることができるよ。
キュッとしまったうでを手に入れよう！

「はじめてのさかだち」

さかだちは体操たいそうの基礎きそなんだ。
どこに力を入れたらかんたんにさかだちができるかな？

「いろんなブリッジ」

ブリッジに慣なれてきたらレベルアップしよう！
楽しく体をつかって、自分みがき！かっこいい自分になろう！